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+++meet your inner you Retreat+++ 2. bis 8. Oktober 2022 (148).JPG

FOOD & YOGA
RETREAT AUTUMN

+++MEET YOUR INNER YOU+++
1. bis 6. Oktober 2023
Teneriffa

Nimm Dir Zeit für Dich und begegne Dir neu.

MÖCHTEST DU ENDLICH MAL WIEDER AUS DEINEM STRESSIGEN ALLTAG RAUSKOMMEN?

Und in einer Gemeinschaft von inspirierenden Menschen, umgeben von Bergen und wunderschöner Natur, in eine tiefe Ruhe eintauchen, in der Du Dich wieder mit Dir selbst verbindest und Deine Bedürfnisse voll und ganz wahrnimmst?

 

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst.  

ALLES AUF EINEN BLICK

  • 10 Yoga Sessions für alle Level (5x morgens/ 5x abends) 

  • Meditationen und Pranayama / Atemtechniken

  • Workshops & Ausflüge

  • 5 Nächte im Einzelzimmer oder geteilten Doppelzimmer

  • 5 x veganer Brunch, 5 x Nachmittagssnack, 5x Abendessen

  • Wasser, Tee & Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung

  • Einen sicheren Raum, in dem Du Dir neu begegnen kannst

  • Eine Community aus Menschen mit demselben Mindset

  • Ein Strandtuch während der Zeit Deines Aufenthalts

  • Eine Yogamatte steht Dir während des Aufenthalts zur Verfügung

RETREATPREIS (EXKL. ANREISE)

  • 1400,- EUR p.P. im Einzelzimmer mit eigenem Bad

  • 1260,- EUR p.P. im Einzelzimmer mit geteiltem Bad

  • 1155,- EUR p.P. im Doppelzimmer mit eigenem Bad

  • 1120,- EUR p.P. im Doppelzimmer mit geteiltem Bad

BOOKED

BOOKED!

NOCH FREI!

BOOKED

EIN TAG IN DER VILLA ALEGRIA

Wenn die Sonne über die Hügel des Barranco auf die Terrassen der Villa Alegria fällt, sind wir bereits auf unserer Matte angekommen und heißen die wärmenden Strahlen herzlich willkommen – wir starten jeden Morgen mit Yoga, konzentrieren uns auf unseren Atem und werden gemeinsam mit der Insel und der umliegenden Natur wach!

Genieße danach den abwechslungsreichen Brunch mit köstlichen hausgemachten Leckereien auf einer der Terrassen mit Blick auf das Meer und tanke Kraft für Deinen neuen Tag.

Jeder Tag ist abwechslungsreich gestaltet – Du kannst Deine freie Zeit, neben den kreativen Workshops, Yoga und den Ausflügen, so gestalten, wie Du es gerade brauchst - die Villa Alegria bietet genügend Platz dafür, Dich mit anderen Gästen austauschen oder ganz für Dich und mit Deinem Lieblingsbuch sein. Wenn Du magst, kannst Du auch gleich von hier aus kleine Wanderungen unternehmen und die Umgebung erkunden. Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse steht hier an erster Stelle – begegne Dir neu, meet your inner you & let it flow.

Für das gemeinsame Abendessen kommen wir alle wieder zusammen an einen Tisch. In der noch warmen Abendsonne tauschen wir Gedanken und Geschichten des Tages aus und genießen die mit Liebe zubereiteten Gerichte. Wenn Du magst, kannst Du gerne tagsüber an den Vorbereitungen der veganen Speisen teilnehmen – schau einfach in der offenen Küche vorbei und lass Dich inspirieren!

Am späteren Abend und nach wunderbaren Gesprächen, beschließen wir den Tag mit einer ruhigen, entspannenden Evening Yoga Session für einen erholsamen Schlaf…

BEISPIEL TAGESABLAUF

08:30 – 10:00 Uhr     Morning Yoga & Breathing techniques

Ab 10:30                        Brunch

12:30 – 15:00 Uhr       Kochworkshop

15:00 – 18:00 Uhr      Freie Zeit

Ab 18:00                        Gemeinsames Dinner

20:00 – 21:00 Uhr     Evening Yoga

Ab 22:00 Uhr               Noble Silence

DIE UNTERKUNFT

Das Haupthaus mit zwei Gästezimmern sowie ein großzügiges Wohnzimmer, ein Esszimmer und eine Küche sind während des ganzen Aufenthalts Dein zuhause.

 

In einem angrenzenden Raum befindet sich die Infrarotsauna, die gerne genutzt werden kann.

 

Drei weitere Gästezimmer befinden sich im neueren Bereich des Anwesens unterhalb der großen Terrasse mit einer offenen Küche mit Essbereich und Wohnzimmer. 

Fünf Terrassen laden zum Austausch und Rückzug ein, immer mit einem traumhaften Blick auf La Gomera und El Hierro. 

FÜR WEN IST DAS RETREAT?

Dieses Retreat ist für jeden geeignet, der Lust hat, neue Dinge auszuprobieren und sich dabei selbst neu begegnen möchte. Einfach den Alltag hinter sich lassen und alle festen Rollen ablegen, kann so befreiend sein. Sei hier einfach Du selbst, wir ermöglichen Dir den Raum dazu. Auch die Yoga Sessions sind für jedes Level konzipiert; hier gibt es kein gut oder schlecht, jeder ist einfach wunderbar individuell. Und genau darauf können wir in dieser kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer*innen eingehen. Denn jeder ist auf seine Art ganz wunderbar!

 

Das Retreat ist auf Deutsch, vereinzelt können Workshops auch auf Englisch abgehalten werden.  

VERPFLEGUNG / FOOD

  • rein pflanzliche Ernährung

  • verschiedene Workshops (zu den Themen Food und mentale Gesundheit)

  • Täglich: Brunch, Nachmittagssnack, Abendessen

  • Täglich: frisches Obst, Infused Water & Tee (wir verzichten absichtlich auf Stimulanzien wie Kaffee, Schwarztee, Grüntee und Alkohol)

Du bist was Du isst! Wir glauben fest daran, dass die Kombination aus gesundem Essen, Bewegung und einem healthy Mindset die grundlegenden Säulen für ein glückliches, zufriedenes Leben sind.

Unser Engagement für eine bewusste und gesunde Ernährung spiegelt sich in der Zubereitung unserer Speisen wider.

Wir legen großen Wert auf hochwertige, frische Zutaten und bereiten unsere Gerichte so schonend wie möglich zu. In unserer Küche findest du keine Spur von weißem Industriezucker, denn wir setzen auf naturbelassenere Wege um unsere Speisen zu süßen.

Es erwartet dich eine verlockende Auswahl an hausgemachten, glutenfreien und veganen Speisen, die eine Vielfalt an Aromen und Geschmackserlebnissen bieten. 

Jedes einzelne Gericht wird mit Sorgfalt und Liebe zum Detail zubereitet, um eine harmonische Verbindung von Geschmack und Gesundheit zu schaffen.  

Dein Wohlbefinden steht für uns an erster Stelle, daher legen wir großen Wert auf eine bewusste Ernährung, die deinen Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützt. Bei uns erlebst du nicht nur eine kulinarische Reise, sondern kannst dich auch darauf verlassen, dass jedes Gericht mit Sorgfalt ausgewählt und mit Leidenschaft zubereitet wurde. Wir beziehen alle Zutaten so lokal, saisonal und biologisch wie möglich.

Die Gerichte werden ausschließlich vegan sein. Dies steht nicht nur im Sinne der Yoga Lehre 'Ahimsa' (=gewaltfrei) und der Nachhaltigkeit, sondern kann auch als Inspiration dienen, wie manche Gerichte im Alltag ganz einfach pflanzlich zubereitet werden können.

ANREISE

Die Anreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Bei Fragen stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.

Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. Dort besteht auch ein großes Angebot an Mietwagen, falls Du während der Zeit auf der Insel flexibel sein möchtest.

 

Vom Flughafen im Norden gibt es die Möglichkeit, mit dem Airport Bus zum Südflughafen zu fahren. 

 

Die Abholung vom Flughafen Süd ist im Retreatpreis inklusive.

Buchunganfrage

Buchungsanfrage

Das inner you Team

Nadine & Kilian

Nadine & Kilian

Hosts Wir leben und arbeiten hier zusammen auf Teneriffa, kreieren FOOD & YOGA Retreats, Community Brunches für die Menschen, die es wie uns hier auf die Insel gezogen hat - und dabei geht es immer darum, eine gesunde und inspirierende Experience für die Teilnehmer zu schaffen.

Kilian

Kilian

Host, Head Chef & Health Expert Kilian teilt gerne sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen aus 10 Jahren pflanzlicher Ernährung. Nach 5 Jahren auf Reisen durch Länder Südostasiens, bei denen er sich intensiv mit verschiedenen Entgiftung- und Heilungsmethoden beschäftigt hat, gibt er diese nun auf Teneriffa weiter.

Nadine

Nadine

Host Nach über 15 Jahren in der Modebranche, folgte Nadine ihrer Leidenschaft, durch kreatives und gesundes Essen Menschen zu inspirieren, zusammenzubringen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder neu erfahren kann.

Nani

Nani

Yogalehrerin Nani glaubt, dass wir alle unsere einzigartigen Gaben, Stärken und Talente aus einem bestimmten Grund haben: Wir sind hier, um sie zu nutzen. Wenn wir unser natürliches, freudiges und authentisches Selbst verkörpern, schaffen wir den größten Wert in der Welt und in unserem eigenen Leben. Das Leben ist zum Leben da. Sie freut sich darauf, Dir dabei zu helfen, Dein Potenzial zu entdecken, um es in vollen Zügen zu genießen!

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