INNER RENEWAL
RETREAT

by @verenamey.yoga
29.12. - 03.01.2027
6 Tage/5 Nächte
Teneriffa für Frauen

Setze Deine Vision für 2027

Zum Jahreswechsel laden wir dich herzlich zu einem besonderen Raum der Erneuerung, Stille und bewussten Ausrichtung ein. Dieses Retreat ist eine Einladung, das alte Jahr achtsam abzuschließen, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und mit Klarheit, Kraft und innerer Verbundenheit in das neue Jahr zu starten.

In einer geschützten, unterstützenden Gemeinschaft von Frauen darfst du ganz bei dir ankommen. Durch sanfte Yogaeinheiten, Meditationen, Reflexionsübungen und inspirierende Rituale begleiten wir dich dabei, deine innere Stimme wieder deutlicher wahrzunehmen und deine Vision für 2027 zu entfalten.

WAS DICH ERWARTET:

Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten
Geführte Jahresreflexion & Neuausrichtung
Rituale zum Loslassen und Manifestieren
Zeit für Stille, Natur und Rückzug
Austausch und Verbindung im Kreis von Frauen
Ausflüge in die Natur
Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse

IM DETAIL:

täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
5 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer
5x veganer Brunch, 5x Abendessen
Willkommes Circle
Kerzenmeditation
Yoga und Picknick am Strand
Loslass Ritual
Jahresreflexion mit Soundmeditation
Raunachtrituale
Kakaokreis & Healing Circle
Journaling Sessions
Yoga Nidra
Thai Yoga Massage Workshop
Wasser, Tee & Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung
Ein Strandtuch während der Zeit Deines Aufenthalts
Eine Glasflasche für das gefilterte Wasser für die Zeit deines Aufenthalts
Eine Yogamatte steht Dir während des Aufenthalts zur Verfügung

RETREATPREIS (EXKL. ANREISE)

inkl. Flughafentransfer

999,- EUR p.p. im Einzelzimmer

777,- EUR p.p. im Doppelzimmer

11%

Wiederkehrer &

Frühbucherrabatt

Jetzt anfragen

EIN TAG IN VILLA ALEGRIA

Morgendliche Einkehr

Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Hügel des Barranco erleuchten, begrüßen wir den neuen Tag mit einer Yoga-Session auf der Terrasse der Villa Alegria. Die Stille der Umgebung unterstützen dich dabei, deinen Atem zu vertiefen und dich ganz auf den Moment einzulassen.

Nährender Brunch

Nach der Praxis erwartet dich ein liebevoll zubereiteter Brunch mit hausgemachten, veganen Köstlichkeiten. Genieße die Vielfalt der Aromen und tanke Energie für den weiteren Tag.

Naturerlebnisse & Reflexion

Nutze die freie Zeit, um die beeindruckende Natur Teneriffas zu erkunden. Ob bei einer gemeinsamen Wanderung durch die umliegenden Berge oder einem Spaziergang entlang der Küste – die Natur bietet dir Raum für Reflexion und neue Erkenntnisse.

Gemeinsames Abendessen

Am Abend kommen wir erneut zusammen, um ein gemeinsames Abendessen zu genießen. In der warmen Atmosphäre der Villa Alegria teilen wir unsere Erlebnisse des Tages und lassen den Tag in Gemeinschaft ausklingen.

Abendliche Ruhe

Zum Tagesausklang laden Ruhe und Achtsamkeit dazu ein, die Erlebnisse des Tages wirken zu lassen. In dieser stilleren Phase findest Du Raum zum Nachspüren, Loslassen und Ankommen – damit Du innerlich gestärkt und zentriert in die Nacht gehen kannst.

Verena über sich:

Yoga fand mich in einer Zeit, in der ich viel Leistungsdruck spürte. Mein Körper und Geist sehnten sich danach, (mentalen) Stress abzubauen. So fällte ich die Entscheidung, die ich später eine der besten meines bisherigen Lebens nennen werde: Ich reiste nach Indien, um eine Yogaausbildung zu absolvieren. Alle Erfahrungen, das Wissen und die Weisheit, die ich dort durch meine Lehrerinnen erfahren durfte, möchte ich an dich in unserem Retreat weitergeben. Yoga bringt mich dazu, immer bewusster zu sein - gegenüber mir selbst, sowie meiner Umwelt und gleichzeitig mehr Leichtigkeit im Leben zu entwickeln. Das ist es, was ich auf unserem Yogaretreat mit dir teilen möchte. Dabei gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die dich mehr Mitgefühl, Selbstliebe und Akzeptanz fühlen lassen können.

Ich freue mich sehr auf dich!

Dieser Jahreswechsel wird bewusst und achtsam gestaltet – fern von Hektik und Erwartungen. Stattdessen erschaffen wir gemeinsam einen Moment der Tiefe, Dankbarkeit und inneren Ausrichtung.

DIE UNTERKUNFT

Das Haupthaus mit zwei Gästezimmern sowie ein großzügiges Wohnzimmer, ein Esszimmer und eine Küche sind während des ganzen Aufenthalts Dein zuhause.

In einem angrenzenden Raum befindet sich die Infrarotsauna, die gerne genutzt werden kann.

Drei weitere Gästezimmer befinden sich im neueren Bereich des Anwesens unterhalb der großen Terrasse mit einer offenen Küche mit Essbereich und Wohnzimmer. Finde mehr Informationen dazu hier.

Fünf Terrassen laden zum Austausch und Rückzug ein, immer mit einem traumhaften Blick auf La Gomera und El Hierro.

FÜR WEN IST DAS RETREAT?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du…

– dir Zeit für dich selbst schenken möchtest
– das vergangene Jahr bewusst integrieren willst
– mit Klarheit und neuer Energie ins neue Jahr starten möchtest
– dich nach echter Verbindung und Inspiration sehnst

Wir freuen uns darauf, diesen Übergang gemeinsam mit dir zu gestalten.

Das Retreat mit maximal 7 Teilnehmerinnen findet auf Deutsch und Englisch statt.

Egal ob Du schon Erfahrung mit Retreats oder Yoga hast oder einfach spürst, dass es Zeit ist, Dir etwas Gutes zu tun – Du bist herzlich willkommen.

VERPFLEGUNG

rein pflanzliche & glutenfreie Ernährung
Täglich Brunch & Abendessen
tagsüber frisches Obst

Unser Engagement für eine bewusste und gesunde Ernährung spiegelt sich in der Zubereitung unserer Speisen wider.

Wir legen großen Wert auf hochwertige, frische Zutaten und bereiten unsere Gerichte so schonend wie möglich zu. In unserer Küche findest du keine Spur von weißem Industriezucker, denn wir setzen auf naturbelassenere Wege um unsere Speisen zu süßen. Auch verwenden wir keine Industrieprodukte und Soja.

Es erwartet dich eine verlockende Auswahl an hausgemachten, glutenfreien und veganen Speisen, die eine Vielfalt an Aromen und Geschmackserlebnissen bieten.

Besonders unser Brot stellen wir aus leicht fermentierten Teig aus Pseudogetreide her. Auch wirst du feststellen, dass es dadurch leichter verdaulich ist als hochverarbeitete herkömmliche Backwaren.

Jedes einzelne Gericht wird mit Sorgfalt und Liebe zum Detail zubereitet, um eine harmonische Verbindung von Geschmack und Gesundheit zu schaffen.

Dein Wohlbefinden steht für uns an erster Stelle, daher legen wir großen Wert auf eine bewusste Ernährung, die deinen Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützt. Bei uns erlebst du nicht nur eine kulinarische Reise, sondern kannst dich auch darauf verlassen, dass jedes Gericht mit Sorgfalt ausgewählt und mit Leidenschaft zubereitet wurde.

Unser Ernährungskonzept beinhaltet keine Stimulanzien wie Kaffee, Schwarztee, Grüntee und Alkohol.

ANREISE

Die Anreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Wir empfehlen, eine Reiserücktrittsversicherung in Hinblick auf den Flug abzuschließen. Wir bitten um Verständnis, das wir die Reisekosten nicht erstatten können. Im Falle der Stornierung des Retreats aufgrund einer geringen Teilnehmeranzahl von unserer Seite bis zu 28 Tage vorher, bekommst Du Deinen bereits gezahlten Betrag zurückerstattet.

Bei Fragen stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.

Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. Dort besteht auch ein großes Angebot an Mietwagen, falls Du während der Zeit auf der Insel flexibel sein möchtest.

Vom Flughafen im Norden gibt es die Möglichkeit, mit dem Airport Bus zum Südflughafen zu fahren.

Die Abholung vom Flughafen Süd ist im Retreatpreis inklusive.

Das inner you Team

Nadine Gastgeberin Nach über 15 Jahren in der Modebranche, folgte Nadine ihrer Leidenschaft, durch kreatives und gesundes Essen Menschen zu inspirieren, zusammenzubringen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder neu erfahren kann.	Verena Yogalehrerin @verenamey.yoga In einer Zeit, in der sie viel Leistungsdruck spürte, fällte Verena die beste Entscheidung ihres bisherigen Lebens: sie reiste nach Indien, um eine Yogaausbildung zu absolvieren. Alle Erfahrungen, das Wissen und die Weisheit, die sie dort durch ihre Lehrerinnen erfahren durfte, möchte sie nun während unserer Retreats an dich weitergeben.	Lou Feelgood Managerin & Retreat-Expertin Lou ist unsere vierbeinige Feelgood-Managerin mit jahrelanger Erfahrung darin, den Gästen durch ihr unwiderstehliches Charisma ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ob es um achtsames Sonnenbaden auf der Terrasse, liebevolle Begrüßungen oder kreative Entspannungstechniken auf dem Rücken liegend geht – Lou meistert ihre Aufgaben stets mit Bravour. Lou erinnert uns täglich daran, wie wichtig es ist, die kleinen Momente im Leben zu genießen.

Das bin alles ich ✨

Ich bin Nadine und ich freue mich sehr drauf, Dich hier auf Teneriffa begrüßen zu können 💜

Jedes Retreat ist etwas ganz Besonderes, ein wunderschöner Raum für alles was sichtbar werden möchte. Auch bei mir selbst. Ich bin Teil der Gruppe und bringe all meine Liebe und mein Licht mit in den Raum. So wie auch jede einzelne der wunderbaren Frauen 💜

Wir haben alle viele Facetten unserer Persönlichkeit, lasst sie uns zusammen entdecken 💫

Ich mag es, bei einem Tee oder einer Tasse Kakao ganz still zu werden und mich wieder mit mir selbst zu verbinden - Zeit mit meinem Hund Lou zu verbringen - Kochvideos für YouTube zu drehen - Gastgeberin zu sein - außergewöhnliche Speisen zu probieren - auf meinem Harmonium zu spielen - in der Sonne am Meer zu sein - mit anderen und über mich selbst zu lachen 🙏

Sei du selbst und komme zu uns.

Inner Balance Retreat 15.11.-20.11.2026

#yogaretreat #yogateneriffa #innerbalance #retreatteneriffa

Manche Orte fühlen sich nicht fremd an.
Sondern sofort vertraut.

Vielleicht, weil dort endlich Ruhe einkehrt.
Vielleicht, weil die Sonne, die Berge und die Natur uns daran erinnern, wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Oder vielleicht, weil wir uns dort selbst wieder ein Stück näherkommen.

Unser Retreat auf Teneriffa soll genau dieses Gefühl schenken:
Ankommen.
Durchatmen.
Zuhause sein – in dir selbst.

Zwischen warmen Sonnenstrahlen, stillen Morgenmomenten, den Bergen und dem Meer im Hintergrund entsteht Raum zum Loslassen und Auftanken.

Und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen mehr nach Zuhause an. ☀️

https://www.inner-you.de/nov-2026-inner-balance-retreat

#yogaretreatteneriffa #Selbstliebe #auszeit #soulfood

Sonnenuntergänge haben etwas Magisches an sich, oder?

Für einen kurzen Moment scheint die Welt langsamer zu werden. Der Himmel färbt sich in die schönsten Töne, die Sonne vesinkt langsam im Meer und plötzlich wird alles stiller in uns.

Vielleicht berühren uns Sonnenuntergänge deshalb so sehr, weil sie uns daran erinnern, innezuhalten. Durchzuatmen. Dankbar zu sein für diesen einen Tag, für kleine Momente, Begegnungen, Gefühle und all die Schönheit, die uns umgibt. ☀️

Gerade hier auf Teneriffa fühlen sich diese Momente besonders an. Wenn die Sonne im November langsam im Meer verschwindet und der Himmel leuchtet, erinnert uns die Natur daran, wie wichtig es ist, nicht immer nur weiterzurennen sondern auch einfach einmal zu schauen, zu fühlen und zu staunen.

Vielleicht wartet genau dort, in diesen stillen Momenten, wieder ein kleines Stück mehr Verbindung zu dir selbst.

Das nächste Retreat findet am 15.11. bis 20.11.2026 statt. Überzeuge dich von der Schönheit der Sonnenuntergänge finde wieder deine innere Balance und lass dich verwöhnen.

Wir freuen uns auf dich 💜

#yogaretreatteneriffa #auszeit #sonnenuntergänge

Wenn Frauen zusammenkommen, entsteht ein Raum, den man kaum in Worte fassen kann.

Etwas Weiches öffnet sich. Etwas Altes erinnert sich.

In einem Retreat, in einer Zeremonie, fern vom Alltag und den Rollen, beginnt jede Frau langsam wieder bei sich selbst anzukommen. Hinter den Gesprächen, hinter dem Funktionieren, hinter all dem, was im Außen laut ist, entsteht Stille. Und in dieser Stille liegt Magie.

Es ist die Magie von offenen Herzen, von ehrlichen Blicken und dem Gefühl, endlich nichts darstellen zu müssen.

Frauen halten einander, ohne zu bewerten. Sie erinnern sich gegenseitig an ihre Kraft, ihre Intuition, ihre Sinnlichkeit und ihre Wahrheit.

Wenn gemeinsam gelacht wird, heilt etwas.
Wenn gemeinsam geweint wird, heilt etwas noch Tieferes.

In Zeremonien entsteht oft das Gefühl, dass Zeit keine Rolle mehr spielt. Dass man verbunden ist – mit sich selbst, miteinander und mit etwas Größerem. Jede einzelne Geschichte, jede Stimme, jede Berührung wird Teil eines gemeinsamen Feldes voller Vertrauen, Weiblichkeit und Transformation.

Die wahre Magie liegt darin, gesehen zu werden.
Nicht für das, was man leistet. Sondern für das, was man ist.

Und genau daraus entsteht etwas Wunderschönes:
Frauen, die sich gegenseitig groß machen, sich erinnern, wie lichtvoll, weich und kraftvoll sie wirklich sind.

Inner Balance Retreat 15.11.-20.11.2026
Teneriffa

#yogaretreat #retreatteneriffa #yogateneriffa #innerbalance

So kann man seine Samstagabende auch verbringen!

Gemeinsam mit seinen Freundinnen einen tollen Abend zu kreieren ist wirklich eines der schönsten Dinge die man machen kann. Gutes Essen, ein kleines Ritual, wie einen Kakao zusammen trinken, gemeinsam Gedanken aufschreiben und diese dann in der Runde zu teilen. Danach einen kleinen Makramee Workshop bei dem man sich gegenseitig hilft und einfach zusammen lacht und redet. Das ist für uns ein perfekter Abend! 💜

Frauenfreundschaften sind so wertvoll, sich auszutauschen, zusammen zu halten und einfach nur zu sein wie man ist. Es gibt nichts kraftvolleres als Frauen die sich gegenseitig unterstützen.

Lasst uns gemeinsam schöne Erlebnisse kreieren, lasst uns gemeinsam lachen, weinen, singen, tanzen, lasst uns gegenseitig Liebe schenken und über uns hinauswachsen!

#sisterhood #auszeit #friendship #soulfood

Schreibst du dir deine Gedanken eigentlich von der Seele?
Journaling ist so viel mehr als nur Schreiben.
Es ist ein Raum nur für dich – ehrlich, ruhig, ohne Bewertung.

Gerade durch Dankbarkeit verändert sich so viel.
Wenn du beginnst, die kleinen Dinge bewusst wahrzunehmen und aufzuschreiben, verschiebt sich dein Blick – hin zu mehr Fülle, mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen. 🌿
Schreiben hilft dir, deine Gedanken zu sortieren, Gefühle zu verstehen und gleichzeitig das einzuladen, was du dir wirklich wünschst.

Bei unseren Retreats erinnern wir dich genau daran.
Du bekommst dein eigenes Journal und in unseren Journal Circles öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du durch gezielte Fragen tiefer gehen darfst.

Für mehr Klarheit.
Mehr Dankbarkeit.

Und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. ✨
Probier es aus, schon eine Seite am Tag verändert mehr als du denkst

Inner balance Retreat 15.11. - 20.11.2025

#yogaretreatteneriffa #auszeit #bewussterleben #FrauenRetreat

Was fühlst du, wenn du in der Natur bist?

Vielleicht ist da dieses tiefe Durchatmen.
Diese Ruhe, die plötzlich in dir ankommt.
Dieses Gefühl, dass alles für einen Moment leichter wird.

Die Natur hat eine besondere Kraft. Sie erinnert uns daran, langsamer zu werden, stiller zu werden und wieder zu spüren, was im Alltag oft untergeht.
So oft gehen wir durch die Welt, beschäftigt mit Gedanken, Plänen und To-do’s und übersehen dabei die unendliche Schönheit, die uns jeden Tag umgibt.
Das Licht auf den Bergen.
Der Wind auf der Haut.
Das Farbenspiel des Himmels beim Sonnenuntergang über dem Meer.
Das Leben, das überall um uns pulsiert. 🌿

Dieser Beitrag ist deine sanfte Erinnerung, heute einmal innezuhalten.
Für einen Moment stehen zu bleiben.
Zu schauen.
Zu fühlen.
Zu staunen.

Denn Mutter Erde schenkt uns so viel: Kraft, Balance, Freude und neue Energie.
Sie trägt uns, nährt uns und zeigt uns immer wieder, wie wunderschön das Leben sein kann.
Bei unseren Inner You Retreats auf Teneriffa erleben wir genau diese Verbindung jeden Tag aufs Neue, zwischen Bergen, Natur, Weite und dem Zauber der Sonnenuntergänge.

Vielleicht brauchst du nicht mehr.
Vielleicht brauchst du nur offene Augen, einen ruhigen Moment und die Bereitschaft, die Schönheit wieder zu sehen. 💜

inner balance Retreat von 15.11. - 20.11.2026

#yogaretreatteneriffa #auszeit #bewussterleben #natur

Vielleicht ist es Zeit, dich selbst wieder zu spüren.

Zeit, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
Aus dem Müssen.
Aus dem Funktionieren.
Aus all den Rollen, die du jeden Tag trägst.

Die inner you Retreats sind ein liebevoller Raum für dich, zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen. Ein Ort, an dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst.

Hier begegnen sich Frauen auf Augenhöhe.
Echt.
Offen.
Warmherzig.

Es entstehen Gespräche, die berühren.
Verbindungen, die tragen.

Momente, in denen du merkst: Ich bin nicht alleine.
Gemeinsam lachen, weinen, heilen, wachsen und erinnern wir uns daran, wie kraftvoll weibliche Verbindung sein kann.

Vielleicht ist genau jetzt deine Zeit, dir selbst diese Auszeit zu schenken. 🌿

#yogaretreatteneriffa #Auszeit #Frauenretreats

Möchtest du jetzt schon deinen Sommer verlängern?

Dann buche jetzt schon dein Retreat für November und sichere dir 15% Frühbucherrabatt 💜

Inner Balance Retreat 15.11. bis 20.11.2026

Wir freuen uns auf dich 💜

#yogaretreattenerife #auszeit #soulfood

Der Fokus bei unseren inner you Retreats liegt auf gesunder, veganer und glutenfreier Ernährung. Wir haben Essen und Kochen zu unserer Leidenschaft gemacht und wollen unsere Teilnehmerinnen mit ganzheitlichen und vollwertigen Kreationen verwöhnen 💜

Bei unseren Retreats gibt es morgens einen ausgiebigen Brunch - ob in unserer Finca in den Bergen im Süden Teneriffas oder an unserem Strandtag als Picknick im warmen Sand.

Abends werden Vor-, Haupt- und Nachspeise serviert, die den Körper nähren,ohne ihn zu beschweren. Unser Essen ist bunt, abwechslungsreich und gesund.

Falls du mehr darüber erfahren möchtest und unser Inner Balance Retreat im November von 15.11 - 20.11.2026 besuchen möchtest, melde dich sehr gerne bei uns!

Weitere Infos dazu:

inner-you.de/retreats

Wir freuen uns auf dich 💜

#yogaretreatteneriffa #yogaretreat #auszeit

INNER BALANCE RETREAT FÜR FRAUEN
15.-20.11.2026
Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden

Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun. Nähre Körper, Geist und Seele mit bewusster Bewegung, Stille, gesunder Ernährung und der Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft.

Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.

DETOX & YOGA RETREAT FÜR FRAUEN
12.-17.04.2027
Zeit für einen Neustart – für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden

Unser Detox & Yoga Retreat unterstützt dich dabei, Körper und Geist sanft zu entlasten und neue Kraft zu tanken.
Mit gezieltem Detox-Yoga, achtsamer Bewegung und nährstoffreicher Ernährung fördern wir natürliche Reinigungsprozesse und schenken deinem System eine wohlverdiente Pause.

Bei unserem Retreat begleiten wir dich Schritt für Schritt durch eine sanfte Entgiftung. Mit frischem Obst, Gemüse und ausgewogenen Mahlzeiten lernst du, wie du deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kannst – ohne Druck, aber mit nachhaltiger Wirkung.

Egal ob du zum ersten Mal detoxst oder bereits Erfahrung mitbringst – du findest dein persönliches Level und bekommst den Raum, den du brauchst: zum Durchatmen, Abschalten und Auftanken.

Mehr dazu unter

inner-you.de/retreats

#yogaretreat #yogaretreatteneriffa #yogateneriffa #detoxretreat #balanceretreat

Unser Detox Retreat 🌱

Tag 5:

Dankbarkeit und Abreise

#detoxretreat #yogaretreatteneriffa #selfcare

So gut kann Detox aussehen

Detox bedeutet nicht Verzicht. Detox bedeutet, deinen Körper mit allem zu versorgen, was ihm wirklich guttut. 🌿

Frische, nährstoffreiche Mahlzeiten, natürliche Zutaten und Essen, das Energie schenkt statt sie zu rauben. Bei unserem Retreat durfte Detox lecker, bunt, sättigend und voller Genuss sein.

Vegane, glutenfreie Küche mit Liebe zubereitet – für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und neue Kraft.
Wer sagt, Detox sei langweilig, war noch nie bei uns. 😉

#DetoxRetreat #yogaretreattenerife #soulfood #soulfood

Manchmal braucht es keinen Neustart.
Nur einen Moment des Innehaltens. 💜

Unsere Retreats schenken dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Mit Yoga, bewusster Bewegung, nährendem veganen & glutenfreien Essen und echter Verbindung unter Frauen.

Ein sicherer Ort, an dem du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst. ✨

#Soulfood #Innehalten #yogaretreatteneriffa #Sisterhood #WomenSupportWomen

Unser Detox Retreat 🌱

Tag 4:

Integration

#detoxretreat #yogaretreatteneriffa selfcare

✨ Frauenpower, Achtsamkeit & pure Energie ✨

Ein unvergessliches Retreat voller Yoga, Verbindung und nährender Momente liegt hinter uns. 🧘‍♀️💛 Gemeinsam haben wir geatmet, losgelassen, gelacht und unseren Körper mit gesundem, veganem & glutenfreiem Soulfood verwöhnt. 🌿🥗

Zeit nur für uns.
Zeit zum Auftanken.
Zeit, um wieder bei uns selbst anzukommen.

Dankbar für jede wundervolle Frau, die diese Tage so besonders gemacht hat. 💫

Bist du beim nächsten Retreat dabei?

#FrauenRetreat #YogaRetreat #WomenEmpowerment #yogaretreatteneriffa

Unser Detox Retreat 🌱

Tag 3:

FLOW

#detoxretreat #yogaretreatteneriffa #selfcare

Unser Detox Retreat 🌱

Tag 2:

LOSLASSEN

#detoxretreat #yogaretreatteneriffa #selfcare

Unser Detox Retreat 🌱

Tag 1:

ERDEN

#detoxretreat #yogaretreatteneriffa #selfcare

Tilom ist unser Experte für die Ayurveda Massagen während unserer Retreats.

Er nutzt warmes Sesamöl & reinigendes Calamuspulver und über 20 Jahre Erfahrung für tiefe Ausstreichungen und setzt gezielte Akzente durch yogabasierte Stretchings in seiner *Indischen Ayurveda Yoga Massage Therapie*

Hier kannst du mehr über ihn erfahren: www.tilompatel.com

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen: ich haben mich sehr wohl gefühlt und konnte komplett entspannen 😌🙏

#yogaretreatteneriffa #ayurvedamassageteneriffa #selfcare

Dürfen wir vorstellen:
Nadine und Eva ✨

Nadine ist aus vollem Herzen Gastgeberin und gleichzeitig die Ernährungsberaterin während der Retreats 🌱 Neben allem Organisatorischen sorgt sie für das wunderbare Essen, das sie jeden Tag frisch zubereitet. Ihre Speisen sind vegan, glutenfrei und ohne Industrieprodukte, sie nähren den Körper ganzheitlich und machen einfach nur glücklich!

Nach über 15 Jahren in der Modebranche, folgte die ihrer Leidenschaft, durch kreatives und gesundes Essen Menschen zu inspirieren, zusammenzubringen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder neu erfahren kann. Mit ganz viel Herz und Freude, gestaltet Nadine eine einzigartige Atmosphäre. Sie hat immer ein offenes Ohr und macht fast alles möglich 💜

Eva ist unsere inspirierende Yogalehrerin. Sie kommt aus Köln und lebt seit sechs Jahren auf Teneriffa. Als zertifizierte Yogalehrerin gibt regelmäßig Yogastunden am Strand. Sie selbst praktiziert Yoga seit mehr als zehn Jahren. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in Indien, Rishikesh, gemacht (2019: 200 Stunden Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training; 2023: 300 Stunden Hatha Yoga Teacher Training). In ihren Yogastunden führt sie durch stärkende Kraftübungen, fließende Bewegungen und entspannende Elemente.

Die beiden freuen sich schon darauf, dich kennenzulernen 💜

#yogaretreattenerife #selfcare #yogalove #vegansoulfood #yogaretreatteneriffa

Unsere Frauenretreats auf Teneriffa sind mehr als nur eine Auszeit – sie sind eine Reise zu dir selbst, getragen von der Energie inspirierender Frauen. Inmitten der kraftvollen Natur entsteht ein Raum, in dem echte Begegnungen möglich werden: offen, ehrlich und tiefgehend.

Hier triffst du auf Frauen mit unterschiedlichen Geschichten, Träumen und Lebenswegen – und doch verbindet euch etwas Gemeinsames. In Gesprächen, gemeinsamen Momenten und stillen Augenblicken entsteht eine besondere Verbundenheit, die trägt und stärkt.

Es wird gelacht, geteilt, manchmal auch geweint – und genau darin liegt die Magie. Emotionen dürfen da sein, Inspiration fließt ganz natürlich, und oft entstehen Impulse, die weit über die Zeit des Retreats hinaus wirken.

Zwischen Sonne, Meer und Bergen findest du nicht nur Ruhe, sondern auch neue Klarheit, Kraft und vielleicht sogar eine neue Perspektive auf dein Leben. Dieses Retreat ist ein Ort, an dem du einfach du selbst sein darfst – gehalten, gesehen und inspiriert.

#tenerife #yogaretreattenerife #women

Sisterhood - Fühl Dich umarmt – während unseres Frauenretreats

Fühl Dich umarmt – nicht nur von Armen, sondern von einem Raum, der Dich hält.

Während unseres Frauenretreats darfst Du ankommen in einer Atmosphäre, die weich ist, wertfrei und getragen von gegenseitigem Respekt. Hier musst Du nichts darstellen, nichts erklären, nichts leisten. Du darfst Deine Stärke zeigen – und genauso Deine Verletzlichkeit. Beides ist willkommen. Beides gehört zu Dir.

Vielleicht bist Du im Alltag oft diejenige, die trägt, organisiert, zuhört, stark bleibt. Vielleicht funktionierst Du mehr, als dass Du fühlst. Dieses Retreat ist eine Einladung, die Rollen für einen Moment abzulegen und Dich selbst wieder zu spüren – in Deinem Tempo, in Deiner Tiefe.

In der Gemeinschaft von Frauen entsteht etwas Besonderes: ein stilles Verstehen, ein Nicken ohne viele Worte, ein Gefühl von „Ich bin nicht allein“. Wenn wir uns öffnen, ehrlich teilen und gleichzeitig gehalten werden, entsteht Verbundenheit, die nährt statt fordert. Du darfst Dich zeigen, so wie Du gerade bist – müde, kraftvoll, suchend, klar, sensibel oder voller Fragen.

Fühl Dich umarmt von achtsamen Begegnungen, von gemeinsamen Ritualen, von Momenten der Stille und von herzhaftem Lachen. Fühl Dich umarmt von der Natur, vom Klang Deiner eigenen Atmung, von der Erkenntnis, dass Du nichts hinzufügen musst, um genug zu sein.

Dieses Frauenretreat ist kein Ort des Vergleichs, sondern ein Raum der Erinnerung:
Erinnerung an Deine Intuition.
Erinnerung an Deine innere Weisheit.
Erinnerung an Deine Sanftheit und Deine Kraft zugleich.

Mögest Du Dich hier getragen fühlen.
Gesehen. Gehört. Willkommen.

Fühl Dich umarmt – genau so, wie Du bist.

#tenerife #sisterhood #yogaretreattenerifeh

In den letzten Tagen haben wir viel im Garten gearbeitet. Und somit konnten viele Dinge von unserer langen to-do Liste für unser Retreat nächste Woche streichen.

Wir haben auch Monika @oszetzky.monika getroffen - sie unser Detox Retreat mit wohltuenden Yoga Einheiten begleiten. Als ganzheitliche Gesundheitscoachin für Frauen wird sie auch in diesem Bereich unsere Teilnehmerinnen unterstützen.

Die Pilatesstunde bei Tilom @tilom_patel in Playa San Juan hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht. Er hatte begleitend zu der Stunde auch ganz besondere Öle dabei, die er immer wieder an uns verteilt hat. Das war super schön! Tilom wird auch während des Detox Retreats unsere Teilnehmerinnen mit einer tollen Ayuveda Massage verwöhnen und somit den Entgiftungsprozess unterstützen.

Die Cacao Zeremonie mit Yin-Yoga bei Eva @yogatenerifewithevan am Strand in El Medano hat mit sehr gut gefallen und hat viele Emotionen ausgelöst.

Eva ist übrigens auch die Yogalehrerin bei unserem Mindful Food & Yoga Retreat am 25.04 bis 30.04.2026.

Darauf freue ich mich schon sehr!

#yogaretreatteneriffa #Selbstliebe #solotravel

Jeden Morgen praktizieren wir zusammen Yoga, mit fabelhaften Ausblick auf das Meer. Ich genieße es sehr zusammen Sport zu machen und wenn man das, so wie hier, auch noch draußen in der Sonne machen kann, ist es gleich doppelt schön!!

Bei unseren Retreats praktizieren wir auch jeden Morgen Yoga, es stärkt Körper und Geist und ist einfach der perfekte Start in den Tag!
Zu den Yogastunden sind alle Level willkommen!

Hast du Lust hier 6 Tage, Yoga mit inspirierenden Frauen zu praktizieren und auch noch etwas über vegane und glutenfreie Ernährung zu erfahren?

Dann komm doch zu unserem Mindful Food & Yoga Retreat vom 25.04. bis 30.04.2026!

#yogaretreatteneriffa #soulfood #yogaliebe

Eine kleine Zusammenfassung von meinen letzten Tagen.

Nadine und ich haben für Ostern ganz viele Köstlichkeiten gekocht und gebacken. Es war ein so schönes Fest mit der ganzen Familie 💜 Jeder hat von dem guten Essen geschwärmt und alle wollten natürlich gleich die Rezepte haben!

Bei unserem Mindful Food & Yoga Retreat am 25.04. bis 30.04.2026 lernt ihr viele tolle Gerichte kennen und bekommt in einem Kochkurs viele praktische Tipps und Tricks für euren Alltag zuhause. Damit ihr euch auch Daheim ganzheitlich mit der inner you - Ernährung verwöhnen könnt!

Hier geht es zum veganen und glutenfreien Russischen Zupfkuchen:

https://youtu.be/YBabuYgn770?is=cKtR0SQo3IS9YDeK

#yogaretreatteneriffa #soulfood #selbstliebe

Verbinde Dich wieder mit der Natur

Manchmal spürst du sie ganz plötzlich – diese tiefe, kaum erklärbare Sehnsucht - nach Verbindung. Es ist ein Gefühl, das dich langsamer werden lässt, das dich innehalten lässt, weil dein Herz sich nach etwas Echtem sehnt, nach etwas, das dich wieder spüren lässt, wer du wirklich bist.

Wenn du hinaus in die Natur gehst und dir erlaubst, wirklich hinzusehen, geschieht etwas in dir: Das Licht, das durch die Bäume fällt, der Wind, der sanft über deine Haut streicht, das leise Rascheln der Blätter – all das berührt eine Ebene in dir, die im Trubel des Lebens oft überdeckt wird.

Du merkst plötzlich, dass du nicht kämpfen musst, nichts beweisen musst, nichts erreichen musst, um richtig zu sein, sondern dass es genügt, einfach da zu sein.

Die Sehnsucht, die dich vielleicht schon lange begleitet, ist kein Zeichen von Unzufriedenheit oder Schwäche, sondern ein Ruf deines Inneren nach Verbundenheit und Tiefe. Sie möchte dich daran erinnern, dass du Teil dieser Erde bist, dass dieselbe Kraft, die Blumen wachsen und die Sonne jeden Morgen neu aufgehen lässt, auch durch dich fließt und dich trägt – selbst dann, wenn du es vergessen hast.

Wenn du barfuß über Gras gehst oder still an einem See sitzt und den Horizont betrachtest, beginnt sich etwas in dir zu entspannen, weil du spürst, dass du nicht getrennt bist, sondern eingebettet in etwas Größeres, das dich hält. Deine Gedanken werden leiser, dein Atem wird ruhiger, und in diesem stillen Moment entsteht ein Gefühl von Ankommen, das nicht laut oder spektakulär ist, sondern warm und vertraut.

Ankommen bedeutet nicht, ein Ziel zu erreichen oder alles im Leben perfekt zu ordnen, sondern dich selbst wieder zu fühlen – mit allem, was du bist. Es bedeutet, dich fallen zu lassen in den gegenwärtigen Moment, zu vertrauen, dass du getragen wirst, und zu erkennen, dass du nicht ständig unterwegs sein musst, um erfüllt zu sein.

Vielleicht ist die Natur deshalb so heilsam, weil sie dich nicht verändern will, sondern dich einfach erinnert. Sie erinnert dich an deine eigene Tiefe, an deine Sanftheit, an deine Kraft.

#Selbstliebe #selflove #auszeit #verbindung #natur

Unsere Villa Alegría – ein magischer Ort

Die Villa Alegría vereint Rückzug und Begegnung an einem besonderen Ort im Süden von Teneriffa, in einem kleinen Dorf unterhalb des Teide-Nationalparks.

Hier kannst du zur Ruhe kommen – sei es bei Spaziergängen und Wanderungen durch die umliegende Natur oder entspannt auf einer der fünf Terrassen. Gleichzeitig bietet sich dir die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre neue Frauen kennenzulernen.

Während unserer Retreats mit Fokus auf gesunde Ernährung und Bewegung gestaltest du deine Zeit ganz nach deinen Bedürfnissen: Zieh dich zurück und genieße Momente für dich oder tausche dich mit Gleichgesinnten aus.

Auch die Nächte in Chirche haben ihren eigenen Zauber: unter einem klaren, wolkenlosen Himmel breitet sich ein beeindruckendes Sternenmeer aus, das zum Innehalten einlädt.

#yogaretreattenerife #selfcare #tenerife

Tag 3 meines kleinen Vlogs. Wir lassen es weiterhin ruhig angehen. Nadine und ich wissen was die nächsten Tage und Wochen alles für tolle Sachen geplant sind, es wird richtig schön, aber für mich vorallem herausfordernd, deswegen haben wir den Tag am Strand mit ihrer Familie in vollen Zügen genossen!

#yogaretreattenerife #beachday☀️

Du darfst kommen - ohne etwas mitzubringen

Du darfst zu diesem Yoga-Retreat kommen, ohne etwas mitbringen zu müssen - außer dich selbst.

Du musst nicht besonders beweglich sein, nicht erfahren in Meditation, nicht innerlich sortiert oder vollkommen im Gleichgewicht. Du musst keine spirituelle Sprache sprechen, keine Antworten haben, keine strahlende Gelassenheit ausstrahlen. All das ist keine Voraussetzung. Dieses Retreat ist kein Ort, an dem du etwas beweisen sollst. Es ist ein Raum, in dem du ablegen darfst.

Vielleicht reist du mit einem vollen Kopf an, mit einem Herzen, das müde ist, oder mit einer Sehnsucht, die du selbst noch nicht ganz greifen kannst. Vielleicht trägst du Stress auf deinen Schultern, Unruhe in deinem Bauch oder Fragen in dir, aud die du schon lange keine klare Antwort gefunden hast. Du darfst all das mitbringen - und gleichzeitig nichts davon vorbereiten oder erklären müssen.

Hier geht es nicht darum, eine bessere Version deiner selbst zu erschaffen. Es geht darum, dir zu erlauben, wieder bei dir anzukommen. In jeder Yogaeinheit, in jeder Atemübung, in jeder stellen Minute entsteht Raum, in dem du nichts leisten musst.

Du darfst kommen ohne Erwartungen an dich selbst. Ohne Druck, "es richtig zu machen". Ohne das Gefühl, mithalten zu müssen. Yoga bedeutet Verbindung - und diese Verbindung beginnt nicht in Perfektion, sondern mit Ehrlichkeit.

Vielleicht ist das größte Geschenk dieses Retreats nicht eine neue Technik oder eine besondere Erkenntnis, sondern die Erfahrung, dass du nichts hinzufügen musst, um wertvoll zu sein.

Du darfst kommen - ohne etwas mitzubringen. Und vielleicht wirst du mit dem Gefühl gehen, wieder ein Stück mehr bei dir selbst angekommen zu sein. 💜

#yogaretreattenerife #selfcare #mentalhealth

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INNER RENEWAL RETREAT

by @verenamey.yoga 29.12. - 03.01.2027 6 Tage/5 Nächte Teneriffa für Frauen

Morgendliche Einkehr

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Nährender Brunch

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​Naturerlebnisse & Reflexion

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Gemeinsames Abendessen

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Abendliche Ruhe

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Das inner you Team

Nadine

Gastgeberin Nach über 15 Jahren in der Modebranche, folgte Nadine ihrer Leidenschaft, durch kreatives und gesundes Essen Menschen zu inspirieren, zusammenzubringen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder neu erfahren kann.

Verena

Lou

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INNER RENEWAL
RETREAT

by @verenamey.yoga
29.12. - 03.01.2027
6 Tage/5 Nächte
Teneriffa für Frauen

Naturerlebnisse & Reflexion