5,0 ★★★★★ 230+ Bewertungen von Health-Foodies
Starte jetzt dein neues Leben: Gesund, fit & voller Energie
100% vegan & glutenfrei, ohne Industrieprodukte,
aber mit vollem Geschmack
Gesunde Küche für jeden Tag
Lerne, wie du mit einfachen, naturbelassenen Zutaten, die du im Supermarkt findest, gesunde Mahlzeiten kreierst, die im Alltag funktionieren, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
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5⭐ Bewertung
Echte 5⭐Bewertungen für die inner you Ernährung:
Hole Dir die Gerichte aus dem
inner you Restaurant in deine eigene Küche
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Die inner you Ernährung entstand aus dem Wunsch, naturbelassen, leicht und ohne Fertigprodukte zu essen. Brot, Kuchen,
Saucen & Dips, Käse-Alternativen – alles pflanzlich, 100 % glutenfrei und aus vollwertigen Zutaten.
Heute ist das inner you Restaurant auf Teneriffa das beliebteste glutenfreie Health-Food-Restaurant der Insel mit begeisterten Bewertungen für seine Essensphilosophie.
Jetzt gibt es die inner you Küche endlich auch für zuhause: die beliebtesten Rezepte, alltagstauglich, gesund und so lecker, dass es sogar Nicht-Veganer/innen schmeckt!
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5⭐ Bewertung
Artikel über inner you im slow Magazin
Vielleicht weißt du es schon lange:
Herkömmliche Ernährung belastet mehr, als sie dir gut tut.
Dein Körper sehnt sich nach Leichtigkeit, Vitalität und echter Energie.
Genau hier setzt die inner you Ernährung an – ein sanfter Einstieg hin zu einem Lebensstil, der dich wirklich stärkt.
Dieses Rezeptbuch ist kein Sammelsurium endloser Rezepte, sondern ein Fundament:
Die wichtigsten Basics, die dir zeigen, wie du gesund, glutenfrei und pflanzlich genießen kannst – ohne Verzicht
Brot, Pesto, Falafel, Dips & Saucen – Bausteine, mit denen du unzählige Mahlzeiten zubereiten kannst.
Was du für Dich bekommst:
1
Basics → Vielfalt
Wenig Aufwand, viele Möglichkeiten – 1× zubereiten, vielfach genießen
2
100% vegan & glutenfrei
Ohne tierische Produkte, ohne Gluten, ohne Industrieprodukte
3
Alltagstauglich
Meal-Prep-freundlich, für Singles und Familien geeignet
Ein kleiner Blick ins Buch – gesunde Gerichte, die schmecken:
Buchweizen-Bananen-Pancakes
Fluffige Pancakes ohne Gluten
Raw Lemon Cheesecake
Cremiger Käsekuchen ohne Backen
Pesto-Quinoa-Bowl & Cashew Mozzarella
mit selbstgemachtem Käse
Wrap mit Rote-Beete-Falafel
Schmeckt wie veganer Döner sagen Restaurant Besucher
Veganes Ei auf
glutenfreiem Toast
Perfekter Ei-Ersatz ohne Tofu
Gebackene Aubergine mit Tahini-Sauce
Das perfekte Gericht, um beim Abendessen zu begeistern
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5⭐ Bewertung
Wir leben diese Ernährung selbst
„Gesundheit in die eigene Hand nehmen.“ – Kilian
Ich war übergewichtig, müde, abhängig von Kaffee – bis ich begann, naturbelassene Ernährung zu leben. Heute teile ich meine Erkenntnisse, damit du Energie, Klarheit und Lebensfreude zurückgewinnst.
inner you Rezepte, die Deinen Alltag verändern!
Mit den Grundrezepten aus diesem Buch kannst du unzählige gesunde Gerichte kreieren. Einfach vorbereitet, vielseitig kombinierbar, jeden Tag ein Genuss.
Basilikum-Pesto
z.B. zu Brot · Wrap · Bowl
Cashew Mayo
z.B. zu Wrap · Salat · Ofengemüse
Cashew Mozzarella
z.B. zu Caprese · Bowl · Toast
Stimmen der Gäste:
Entdecke die Rezeptvideos in der inner you Community
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DEIN BONUS:
🎥 Mit Schritt-für-Schritt-Rezeptvideos
💬 Austausch mit anderen Mitgliedern, Inspiration & Motivation
🥗 Regelmäßig neue Rezepte, die nicht im Buch sind
DEIN EXKLUSIVER BONUS:
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5⭐ Bewertung
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5⭐ Bewertung
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Nahbar & authentisch
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Kilian Froese & Nadine Eger
Kilian – Vom müden Teenager zum Health Coach:
„Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand.“
Kilian
Nadine – Modewelt, Weltreisende, heute Retreat Host & Food-Kreative:
„Essen als Verbindung & Fürsorge.“
Nadine
FAQs
Ist wirklich alles vegan & glutenfrei?
– Ja, 100 %.
Brauche ich spezielles Equipment?
– essentiell ist ein guter Hochleistungsmixer, zum Start geht für viele Rezepte auch ein guter Pürierstab.
Sind die Zutaten überall erhältlich?
– Unsere Basics wie Cashews, Buchweizen, Kichererbsen und Datteln findest du in fast jedem gut sortierten Supermarkt.
Wie schnell sind die Rezepte zubereitet?
– einige Rezepte sind schon in 10–30 Minuten zubereitet und auch gut für Meal-Prep geeignet.
Wie läuft der Druck und Versand des Buches ab?
– Dein Exemplar wird exklusiv für Dich als Print-on-Demand (29,90 €) gedruckt und von der Druckerei direkt verschickt.
Wie lange dauern Druck und Versand des Buches?
– Da Dein Exemplar exklusiv nur für Dich gedruckt wird und keine Lagerware ist, bitten wir dich um etwas mehr Geduld. Der Druck dauert ca. eine Woche und der Versand aus der Druckerei in UK ca. eine weitere Woche. Anhand des Trackings kannst Du jederzeit nachvollziehen, wo sich dein Buch befindet. Falls Du Fragen hast, melde Dich unter contact@inner-you.de. bei uns.
Kann ich den Kauf des eBooks widerrufen?
– Digitale Produkte sind vom Widerruf ausgeschlossen (§ 356 Abs. 5 BGB). Solltest du jedoch ein technisches Problem haben, melde dich einfach bei uns.