Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden
Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun. Nähre Körper, Geist und Seele mit bewusster Bewegung, Stille, gesunder Ernährung und der Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft.
Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.
WAS DICH ERWARTET:
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tägliche Yogaeinheiten
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Meditation und Atemfluss erleben
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Chakren-Harmonisierung (Energetische Ausrichtung und Aktivierung)
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Kakaozeremonie (Verbindung, Herzöffnung, Intuition)
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Frische, pflanzenbasierte, glutenfreie Ernährung
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Raum für Dich – und für echten Austausch
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Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse
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eine liebevolle Gemeinschaft und ein geschützter Raum für Wachstum
IM DETAIL:
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täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
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5 Nächte im Einzelzimmer
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5x veganer Brunch, 5x Abendessen
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Yoga und Picknick am Strand
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Wasser, Tee & Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung
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Ein Strandtuch während der Zeit Deines Aufenthalts
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Eine Glasflasche für das gefilterte Wasser für die Zeit deines Aufenthalts
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Eine Yogamatte steht Dir während des Aufenthalts zur Verfügung
EIN TAG IN VILLA ALEGRIA
Morgendliche Einkehr
Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Hügel des Barranco erleuchten, begrüßen wir den neuen Tag mit einer Yoga-Session auf der Terrasse der Villa Alegria. Die Stille der Umgebung unterstützen dich dabei, deinen Atem zu vertiefen und dich ganz auf den Moment einzulassen.
Nährender Brunch
Nach der Praxis erwartet dich ein liebevoll zubereiteter Brunch mit hausgemachten, veganen Köstlichkeiten. Genieße die Vielfalt der Aromen und tanke Energie für den weiteren Tag.
Naturerlebnisse & Reflexion
Nutze die freie Zeit, um die beeindruckende Natur Teneriffas zu erkunden. Ob bei einer gemeinsamen Wanderung durch die umliegenden Berge oder einem Spaziergang entlang der Küste – die Natur bietet dir Raum für Reflexion und neue Erkenntnisse.
Gemeinsames Abendessen
Am Abend kommen wir erneut zusammen, um ein gemeinsames Abendessen zu genießen. In der warmen Atmosphäre der Villa Alegria teilen wir unsere Erlebnisse des Tages und lassen den Tag in Gemeinschaft ausklingen.
Abendliche Ruhe
Zum Tagesausklang laden Ruhe und Achtsamkeit dazu ein, die Erlebnisse des Tages wirken zu lassen. In dieser stilleren Phase findest Du Raum zum Nachspüren, Loslassen und Ankommen – damit Du innerlich gestärkt und zentriert in die Nacht gehen kannst.
BEISPIEL TAGESABLAUF
08:30 – 10:00 Uhr Morning Yoga
Ab 10:30 Brunch
12:30 – 18:00 Uhr Freie Zeit
Ab 18:00 Gemeinsames Dinner
Ab 22:00 Uhr Noble Silence
Das INNER BALANCE Retreat ist eine achtsame Auszeit zum Jahresende, in der Du durch Chakraarbeit, Yoga, Stille und Reflexion Deine innere Mitte stärkst und mit neuer Klarheit und Erdung ins neue Jahr gehst.
DIE UNTERKUNFT
Das Haupthaus mit zwei Gästezimmern sowie ein großzügiges Wohnzimmer, ein Esszimmer und eine Küche sind während des ganzen Aufenthalts Dein zuhause.
In einem angrenzenden Raum befindet sich die Infrarotsauna, die gerne genutzt werden kann.
Drei weitere Gästezimmer befinden sich im neueren Bereich des Anwesens unterhalb der großen Terrasse mit einer offenen Küche mit Essbereich und Wohnzimmer. Finde mehr Informationen dazu hier.
Fünf Terrassen laden zum Austausch und Rückzug ein, immer mit einem traumhaften Blick auf La Gomera und El Hierro.
FÜR WEN IST DAS RETREAT?
Das INNER BALANCE Retreat ist für Dich, wenn Du Dir zum Jahresende bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest – zum Innehalten, Auftanken und Neu-Ausrichten und um wieder körperlich und emotional in Balance zu kommen.
Es richtet sich an Menschen, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Erdung sehnen, offen sind für Yoga, Meditation und energetische Praxis. Altes loslassen und mit neuer Ausrichtung in das neue Jahr zu starten und das in einer achtsamen Gemeinschaft und gleichzeitig Raum für Rückzug haben, das ist das Ziel des INNER BALANCE Retreats.
Das Retreat mit maximal 5 Teilnehmerinnen ist auf Deutsch, die eine oder andere Session kann auch auf Englisch sein.
Egal ob Du schon Erfahrung mit Retreats oder Yoga hast oder einfach spürst, dass es Zeit ist, Dir etwas Gutes zu tun – Du bist herzlich willkommen.
VERPFLEGUNG
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rein pflanzliche & glutenfreie Ernährung
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Täglich Brunch & Abendessen
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tagsüber frisches Obst
Unser Engagement für eine bewusste und gesunde Ernährung spiegelt sich in der Zubereitung unserer Speisen wider.
Wir legen großen Wert auf hochwertige, frische Zutaten und bereiten unsere Gerichte so schonend wie möglich zu. In unserer Küche findest du keine Spur von weißem Industriezucker, denn wir setzen auf naturbelassenere Wege um unsere Speisen zu süßen.
Es erwartet dich eine verlockende Auswahl an hausgemachten, glutenfreien und veganen Speisen, die eine Vielfalt an Aromen und Geschmackserlebnissen bieten.
Besonders sind unsere Backwaren, wie Brote und Kuchen, die ganz ohne Mehl gebacken werden. Stattdessen verwenden wir unseren leicht fermentierten Teig aus Hülsenfrüchten, der den Speisen eine einzigartige Textur und Geschmack verleiht. Auch wirst du feststellen, dass unsere Gerichte dadurch leichter verdaulich sind als hochverarbeitete herkömmliche Backwaren.
Jedes einzelne Gericht wird mit Sorgfalt und Liebe zum Detail zubereitet, um eine harmonische Verbindung von Geschmack und Gesundheit zu schaffen.
Dein Wohlbefinden steht für uns an erster Stelle, daher legen wir großen Wert auf eine bewusste Ernährung, die deinen Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützt. Bei uns erlebst du nicht nur eine kulinarische Reise, sondern kannst dich auch darauf verlassen, dass jedes Gericht mit Sorgfalt ausgewählt und mit Leidenschaft zubereitet wurde.
Unser Ernährungskonzept beinhaltet keine Stimulanzien wie Kaffee, Schwarztee, Grüntee und Alkohol.
ANREISE
Die Anreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Bitte beachte, dass das Retreat nur mit 5 Teilnehmerinnen stattfindet. Wir empfehlen, eine Reiserücktrittsversicherung in Hinblick auf den Flug abzuschließen. Wir bitten um Verständnis, das wir die Reisekosten nicht erstatten können. Im Falle der Stornierung des Retreats aufgrund einer geringen Teilnehmeranzahl von unserer Seite bis zu 28 Tage vorher, bekommst Du Deinen bereits gezahlten Betrag zurückerstattet.
Bei Fragen stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.
Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. Dort besteht auch ein großes Angebot an Mietwagen, falls Du während der Zeit auf der Insel flexibel sein möchtest.
Vom Flughafen im Norden gibt es die Möglichkeit, mit dem Airport Bus zum Südflughafen zu fahren.
Die Abholung vom Flughafen Süd ist im Retreatpreis inklusive.
Das inner you Team
 Nadine & KilianGastgeber Wir leben und arbeiten hier zusammen auf Teneriffa, kreieren FOOD & YOGA Retreats, Community Brunches für die Menschen, die es wie uns hier auf die Insel gezogen hat - und dabei geht es immer darum, eine gesunde und inspirierende Experience für die Teilnehmer zu schaffen. |  KilianGastgeber, Head Chef & Health Expert Kilian teilt gerne sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen aus 10 Jahren pflanzlicher Ernährung. Nach 5 Jahren auf Reisen durch Länder Südostasiens, bei denen er sich intensiv mit verschiedenen Entgiftung- und Heilungsmethoden beschäftigt hat, gibt er diese nun auf Teneriffa weiter. |  NadineGastgeberin Nach über 15 Jahren in der Modebranche, folgte Nadine ihrer Leidenschaft, durch kreatives und gesundes Essen Menschen zu inspirieren, zusammenzubringen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder neu erfahren kann. |
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 SusanneYogalehrerin Nach mehreren Jahren intensiver Yogapraxis entschied sie sich für eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yogavidya im Ashram in Bad Meinberg. Sie ist zertifizierte Hatha- und Yin-Yogalehrerin (BVY) Darüber hinaus ist sie u.a. ausgebildete Pranayamalehrerin und leitet Meditationen. 2016 eröffnete sie ihre eigene Yogaschule. Ihre Leidenschaft liegt darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Menschen auf ihrem individuellen Weg zur inneren Balance zu unterstützen. |
